”A good stance and posture reflect a proper state of mind.”
Morihei Ueshiba
Morihei Ueshiba
Här har vi samlat svar på en del vanliga frågor om Stockholm Aikikai. Om du saknar svar eller vill ha mer information kan du kontakta oss via e-post till stockholm.aikikai@gmail.com
Om du vill veta mer om Aikido kan du gå till Svenska aikidoförbundets hemsida https://www.svenskaikido.se/
På nätet finns flera företag som säljer budoutrustning. Beroende på var du bor finns det naturligtvis även fysiska affärer där du kan få hjälp. Stockholm Aikikai har ett avtal med Nicopia Sport i Nyköping där vi plockat ut sånt som kan vara av intresse och som medlem får du 15 % rabatt, se mer om/webbshop på hemsidan.
Dessa kan hållas på klubb-, nationell eller internationell nivå och vanligtvis är det alltid ok för alla att delta oberoende av klubb och stil. Ibland kan det finnas speciella förutsättningar eller krav för deltagande som antal personer, lägsta grad e.dyl. Det framgår alltid av inbjudan. Att gå på träningsläger är ett fantastiskt sätt att träffa utövare från andra klubbar och stilar och därmed få mer inspiration till sin egen träning. Förutom att våra instruktörer själva ofta leder träningsläger deltar både de och andra äldre medlemmar ofta på läger i Sverige och utomlands. Att hänga med dem är ju ett bra tillfälle både att lära känna dem bättre och få lite hjälp på vägen. Samtliga läger i Sverige listas i www.svenskaikido.se/vara-evenemang/
Samtliga klubbar i Sverige och troligen i hela världen välkomnar besökare från andra klubbar. I vissa fall kan man vara tvungen att erlägga en träningsavgift, men oftast är det gratis att göra enstaka besök. Om man vill gästträna på lite mer regelbunden basis bör man höra vad som gäller i just den klubben. Våra instruktörer har stenkoll på de olika klubbarna och kan ge dig tips på vilka de tycker du ska prioritera om du vill ge dig ut på träningstur.
Om du är betalande medlem i en annan aikidoklubb och vill komma på besöksträning hos oss är du mycket välkommen att göra det utan avgift. Du bidrar med din träningsvilja, erfarenhet, och närvaro till vår träning. Om du kommer från en annan ”stil” finns det ju ytterligare spännande aspekter i ett möte på mattan.
Vi har ett graderingssystem som är uppbyggt på samma sätt som i andra Budo-arter, men vi använder inte färgade bälten. I Aikido börjar man med att gradera från 6.e till 1.a kyu och då används vitt bälte. Efter det kommer 1.a till 4.e Dan som alla är svartbältesgrader. Att gradera sig innebär att man visar upp ett antal tekniker och utifrån det blir bedömd om man förtjänar en grad. Vad som gäller för respektive grad hittar du på vår hemsida under Mer om/gradering. Vanligtvis arrangerar vi test för 6.e till 1.a kyu två gånger per år i klubben. Test för dangradering sker i samband med större träningsläger. Högre dangrader dvs från 5.e Dan och uppåt delas ut en gång per år från högkvarteret i Japan efter rekommendation från Svenska Aikidoförbundet och deras graderingskommitté.
Skadefrekvensen är väldigt låg, men man ska alltid komma ihåg att det vi tränar är en budo-form och i det ingår att utveckla både kropp och själ och det innebär ibland att det känns. Förr i tiden var träningen hårdare och då var det ganska vanligt med skador på handleder och armbågar, men vi har nog alla blivit klokare med åren.
Nej, I princip behöver du bara en träningsdräkt (gi) men det går alldeles utmärkt att träna i t.ex. en träningsoverall i början. När du sedan vill köpa en träningsdräkt så kan du göra det genom klubben som har ett avtal med Nicopia sport, se Mer om/Webshop på hemsidan.
Den kallas för Hakama och är ett traditionellt japanskt plagg (egentligen vida byxor) som man får bära efter att man uppnått graden 3 kyu, vilket motsvarar ett grönt bälte. I Japan måste man ha 1.a dan (svartbälte) innan man får träna med Hakama, så det kan ju hända man får plocka av sig den om man åker dit och tränar. Den underlättar i den fortsatta träningen så det är inte bara för syns skull man har den, men visst är det snyggt…
Vi använder Bokken (träsvärd), Jo (rundstav) och Tanto (träkniv) som en del i träningen för att förstå rörelser bättre, men också för att träna mot en angripare som är beväpnad. Vi har däremot inga rena vapenpass som vissa andra klubbar. Flera av våra medlemmar tränar dock sedan många år också Katori Shinto ryu kenjutsu som är en svärdsskola med anor 600 år tillbaka i tiden.
Efter att alla satt sig på rad startas träningen med att vi hälsar enligt japansk sed, dvs alla bugar mot dojons (träningslokalens) centrum och sedan mot instruktören. Vi förbereder oss för träningen i 10–15 min. Den här delen består av rörelser som förbereder kroppen genom att försiktigt värma upp och sträcka leder och muskler. samt fallträning. Efter det tränar vi vanligtvis genom att instruktören visar en teknik eller övning vi ska utföra två och två. Instruktören går oftast runt och hjälper de som tränar antingen genom att visa eller genom att själv delta i träningen. Vanligtvis byter vi partner när vi byter teknik eller när instruktören säger ”byt partner”. Träningen avslutas med att vi sitter på rad och bugar på samma sätt som i början.
När vi börjar och slutar träna använder vi ofta de japanska orden ”onegai shimasu” (betyder ungefär att jag hoppas att vi båda kan lära av varandra) samt ”arigato gosaimashita” (tack så mycket). I samband med träning ska alltid dojon städas, vilket kan göras före träning eller efter.
Som betalande medlem i Stockholm Aikikai eller annan Aikidoklubb i Sverige är du försäkrad genom vårt medlemskap i Svenska Budo och kampsportsförbundet. Försäkringen gäller även för dig som provar på träning hos oss eller om du tränar utomlands. Se https://www.budokampsport.se/klubb/forsakring
All betalning ska ske till klubbens Swish: 123 373 37 22 eller Plusgiro: 608367-9. Skriv alltid vad betalning gäller samt ditt namn i samband med inbetalning. Om du vill ha ett kvitto kan du skicka ett mail till vår kassör, se Styrelse på hemsidan. Du kan också be instruktören skriva ett kvitto i samband med en träning.
På vår hemsida finns information om gällande träningsavgifter. Vi har låga avgifter jämfört med exempelvis innerstadsklubbarna och vi erbjuder oftast minst lika många träningspass i veckan.
För närvarande har vi en undre gräns på 10 år, vilket innebär att man går in i ungdomsgruppen. Om du söker träning för yngre barn rekommenderar vi att du tar kontakt med http://iyasaka.se/ som ligger på Tavastgatan och har träning från 3 år.
Vi har ingen övre gräns. I Aikido är medelåldern generellt högre än inom andra budoarter och det gäller både nybörjare och de som tränat i en massa år. År 2020 var det ca 20 aktiva 65+are som var med och tränade hos oss.
Det traditionella sättet är att alla tränar med alla, men vi rekommenderar nybörjare att komma på vårt grundpass se träningstider. Eftersom träningen alltid anpassa efter deltagarna kan man dock alltid vara med på alla träningspass om inte annat meddelas, ex att det är speciell träning för högre graderade inför kommande gradering el dyl.
Vi har träningspass för ungdomar från 10 år samt för vuxna, men i övrigt inga särskilda uppdelningar. Alla tränar med alla, vilket är en grundläggande princip för aikidoträning.
Javisst! Det första träningspasset är avgiftsfritt, därefter kostar det 200 kr för ytterligare fyra träningspass. Om du efter det beslutar dig för att fortsätta betalar du träningsavgiften minus de 200 du redan betalat. All betalning ska ske till klubbens plusgiro 608367-9. Skriv alltid vad betalning gäller samt ditt namn i samband med inbetalning. Bara att hänga på och testa, vem vet – det kan vara din grej.
Ta gärna kontakt via mail till stockholm.aikikai@gmail.com eller kom ner och prata med en av instruktörerna så kan vi berätta mer om träningen och även föreslå vilket/vilka träningspass som skulle passa just dig bäst. I princip får alla delta på alla pass och det krävs vanligtvis ingen föranmälan till enskilda pass. Vi kommer att behöva uppgift om ditt namn, personnr, mobilnummer samt e-post för att registrera dig i Idrott on Line som är Riksidrottsförbundets föreningssystem. Om du är under 18 år behöver vi även uppgift om målsman.
Den direkta översättningen är aikidoförening. Men Aikikai är även namnet på den Aikido-stil som har flest utövare i världen. Våra instruktörer är alla graderade inom Aikikai. Aikikais högkvarter, Hombu dojo, ligger i stadsdelen Shinjuku i Tokyo. Se mer om Aikikai på www.aikikai.or.jp/eng/index.html
Köp inte grisen i säcken, utan kom och prova några gånger. Du ska naturligtvis känna att vi är rätt klubb för dig. Klubben startades 1.a april 1964 och har bedrivit aikido-träning i samma lokal sedan dess. Det är den äldsta nu aktiva Aikido-klubben i hela Norden. Vi har träning varje vardagskväll och även dagpass 4 ggr i veckan. Vi har erfarna, engagerade och väldigt trevliga instruktörer. Vi har en mycket god klubbanda. Våra medlemmar kommer att ta bra hand om dig. Vi är en lagom stor klubb som ger oss fördelen att alla känner alla och du blir igenkänd och sedd.
Stockholm Aikikai Aikido använder så kallade cookies på sina webbplatser. En cookie är en liten datafil med text som sparas i din webbläsare. Det finns två typer av cookies, permanenta och temporära (”session-cookies”). Permanenta cookies lagras som en fil på din dator eller mobil under en viss tid tills du själv, eller servern som sänt dem, raderar dem. Session-cookies lagras tillfälligt och försvinner när du stänger din webbläsare. När du använder vår webb lagras anonym statistik om vilka sidor du tittar på. Detta hjälper oss att förbättra vår webb och göra webben bättre för våra medlemmar.
Stockholm Aikikai Aikido använder personuppgifter för sitt medlemmsregister och för att informera medlemmar och utövare. Om du vill veta vilken information vi har om dig eller undrar över något är du välkommen att kontakta vår dataskyddsombud med formuläret nedan.
Vi sprider inte vidare uppgifter om våra gäster till någon utomstående part. Endast data relevant för vår verksamhet finns i vårt system. Vi gallrar med jämna mellanrum ut persondata som inte längre är aktuell för vår verksamhet.
Du har rätt att se vilka data vi använder i vårt system. Du har också rätt att få ditt data korrigerat, raderat eller anonymiserat.
Systemet omfattar 12:e-7:e kyu och förutom träningstid avgör också åldern vilken grad man kan börja gradera sig för. Man ska givetvis även uppfylla kraven för de lägre graderna! De japanska namnen ska kunnas för varje grad. Normalt är att man graderar sig en gång/ år. I vissa fall kan gradering ske efter en termin.
Ungdomar som har graderat sig till 7:e kyu och fyllt 15 år kan efter samråd med sin instruktör gå upp för vuxengraderna 4:e eller 3 :e kyu. För att klara detta bör man träna flera gånger i vecka (även vuxenpass).
Här hittar du vilka tekniker du ska kunna visa för respektive kyugrad 12-7.
På samma sätt som inom andra Budoarter börjar man gradera på 6.e kyu och går sedan uppåt till 1.a kyu. Till skillnad exempelvis Judo använder vi inte färgade bälten utan man bär sitt vita bälte så länge man är kyugraderad. I Sverige och många andra länder får man bära Hakkama på träningen från 3.e kyu, i Japan måste man vara dangraderad för att få bära Hakkama. Kyugradering genomförs av våra instruktörer på klubben efter överenskommelse.
SAK graderingskrav 6-1 kyu för mobil
Utskrift SAK graderingskrav 6-1 kyu
När man tränat tillräckligt länge och är redo är det sedan dags att gradera för 1.a dan som innebär att man får bära ett svart bälte. Man blir då också medlem i huvudorganisationen Aikikai.
Dangraderingar genomförs enligt de riktlinjer som ställs av Svenska Aikidoförbundets graderingskommitté.
Aikido är en japansk budoart och har sina rötter i de medeltida japanska stridskonsterna. Rörelserna och övningarna i aikido utgår från självförsvarstekniker, men i barn och ungdomsträningen är självförsvaret nedtonad. Vår utgångspunkt är att du ska få en allsidig fysisk träning, att alla kan klara av det vi gör på träningen, att du ska få träna på att samarbeta, men framför allt att du ska ha roligt!
Killar och tjejer tränar tillsammans. I aikido finns inga tävlingar och man behöver inga förkunskaper för att börja. Du tränar för att själv bli kunnigare, smidigare och för att få en alltmer förfinad teknik. Du bygger upp din förmåga steg för steg och du behöver aldrig känna press på att prestera mer än du klarar av.
Läs mer om Aikido på Svenska Aikidoförbundets hemsida
Här får barnen lära sig att respektera och samarbeta med varandra, förbättra sin koordination och dessutom ha roligt under träningen. Lägsta åldern för att vara med i vår ungdomsgrupp är 10 år. För närvarande har vi ingen barnträning, utan hänvisar till exempelvis Iyasaka Aikidoklubb som har barnträning för barn ända ner till 3 års ålder.
Kom ner till oss och prova på några pass! Vi är en relativt liten klubb som tar väl hand om dig. Vi följer normalt skolornas terminer, men tar löpande in nybörjare/nya medlemmar under terminens gång. Vi har egentligen inte speciella nybörjarträningar utan alla tränar med alla, vilket ger dig som är ny en unik möjlighet att få träna och lära dig av våra mer eller mindre erfarna medlemmar varav många tränat upp emot 40-50 år. Däremot har vi ibland introduktionskurser för den som är helt ny och vi kan efter det ha ”nybörjarträning” under en period om det finns intresse från kursdeltagarna.
Som medlem i Stockholm Aikikai får du 15% rabatt på alla varor (ej reavaror) i Nicopia sports webshop. Använd kod 2020STOAIKI när du beställer för att få rabatten, betala med kort eller via Swish. Tänk på att det kan vara en idé att gå ihop och beställa tillsammans för att få ner fraktkostnaden. Du kan naturligtvis beställa vad du vill i webbshopen, men för att underlätta har vi samlat de mest intressanta produkterna för oss aikidoutövare i Stockholm Aikikais klubbshop.
Som medlem i Stockholm Aikikai kan du boka en sportbiljett SAS. Då får du:
Du kan läsa mer och boka här. Sök på Stockholm Aikikai eller använd sportkod SESTOCW.
Riksidrottsförbundet har ett gäng med avtal som vi som medlemmar kan utnyttja vid behov. Mer info finns här .
