På nätet finns flera företag som säljer budoutrustning. Beroende på var du bor finns det naturligtvis även fysiska affärer där du kan få hjälp. Stockholm Aikikai har ett avtal med Nicopia Sport i Nyköping där vi plockat ut sånt som kan vara av intresse och som medlem får du 15 % rabatt, se mer om/webbshop på hemsidan.

Skadefrekvensen är väldigt låg, men man ska alltid komma ihåg att det vi tränar är en budo-form och i det ingår att utveckla både kropp och själ och det innebär ibland att det känns. Förr i tiden var träningen hårdare och då var det ganska vanligt med skador på handleder och armbågar, men vi har nog alla blivit klokare med åren.

Nej, I princip behöver du bara en träningsdräkt (gi) men det går alldeles utmärkt att träna i t.ex. en träningsoverall i början. När du sedan vill köpa en träningsdräkt så kan du göra det genom klubben som har ett avtal med Nicopia sport, se Mer om/Webshop på hemsidan.

Den kallas för Hakama och är ett traditionellt japanskt plagg (egentligen vida byxor) som man får bära efter att man uppnått graden 3 kyu, vilket motsvarar ett grönt bälte. I Japan måste man ha 1.a dan (svartbälte) innan man får träna med Hakama, så det kan ju hända man får plocka av sig den om man åker dit och tränar. Den underlättar i den fortsatta träningen så det är inte bara för syns skull man har den, men visst är det snyggt…

Vi använder Bokken (träsvärd), Jo (rundstav) och Tanto (träkniv) som en del i träningen för att förstå rörelser bättre, men också för att träna mot en angripare som är beväpnad. Vi har däremot inga rena vapenpass som vissa andra klubbar. Flera av våra medlemmar tränar dock sedan många år också Katori Shinto ryu kenjutsu som är en svärdsskola med anor 600 år tillbaka i tiden.

Efter att alla satt sig på rad startas träningen med att vi hälsar enligt japansk sed, dvs alla bugar mot dojons (träningslokalens) centrum och sedan mot instruktören. Vi förbereder oss för träningen i 10–15 min. Den här delen består av rörelser som förbereder kroppen genom att försiktigt värma upp och sträcka leder och muskler. samt fallträning. Efter det tränar vi vanligtvis genom att instruktören visar en teknik eller övning vi ska utföra två och två. Instruktören går oftast runt och hjälper de som tränar antingen genom att visa eller genom att själv delta i träningen. Vanligtvis byter vi partner när vi byter teknik eller när instruktören säger ”byt partner”. Träningen avslutas med att vi sitter på rad och bugar på samma sätt som i början. När vi börjar och slutar träna använder vi ofta de japanska orden ”onegai shimasu” (betyder ungefär att jag hoppas att vi båda kan lära av varandra) samt ”arigato gosaimashita” (tack så mycket). I samband med träning ska alltid dojon städas, vilket kan göras före träning eller efter.